گیتی بهدادی پور – کارشناس تغذیه

حفظ مقادیر قند خون در محدوده نرمال و نیز کنترل میزان چربیهای خون و سطح هموگلوبین A1C،در کنترل دیابت و جلوگیری از عوارض کوتاه مدت و بلند مدت آن اهمیت زیادی دارد.

اگر شما فرد دیابتی هستید که میخواهید به بهترین شکل بیماری خود را کنترل نمایید،باید حداقل به مدت یک هفته با دستگاه گلوکومتر(تست قند خون از سرانگشت)، قند قبل و بعد از صبحانه،ناهار و شام را اندازه گرفته و در دفترچه خود ثبت نمایید.سپس با مشورت با پزشک خود مقدار قرص یا انسولین دریافتی را تغییر دهید تا بتوانید قند خون را در محدوده ای که در جدول زیر نشان داده شده است،حفظ نمایید.

اهداف درمان دیابت در بالغین حفظ قند خون در مقادیر زیر است:

مطلوب                                 قابل قبول                                       نامطلوب
قند خون ناشتا 120-70                         کمتر و مساوی 140                            بیشتر از 140

قند بعد از غذا 140-90                         کمتر و مساوی 160                           بیشتر از 180

عامل افزایش قند خون در دیابتی ها چه میتواند باشد؟

- خوردن غذای زیاد
- فعالیت فیزیکی ناکافی
- سرماخوردگی، آنفولانزا یا بیماری ها یا عفونت های دیگر
- مصرف مقدار ناکافی داروهای پایین آورنده قند خون یا انسولین

عامل افت قند خون در دیابتی ها چه میتواند باشد؟

- خوردن غذای ناکافی
- افزایش فعالیت فیزیکی یا ورزش
- به تعویق افتادن زمان خوردن وعده غذایی اصلی یا میان وعده
- مصرف زیاد دارو یا انسولین

میزان چربیهای خون نیز در مقادیر زیر باید حفظ شود:

مطلوب                               قابل قبول                                    نامطلوب
کلسترول توتال کمتر از 200                        240-200                              بیشتر از 240

LDL کمتر از 100                         کمتر از 130                         بیشتر و مساوی 130

HDLدر مردان بیشتر از 45                          45 -35                                کمتر از 35

HDLدر زنان بیشتر از 50                          50-45                                 کمتر از 45

تری گلیسیرید کمتر از 150                        کمتر و مساوی 200                بیشتر از 200

در صورت کنترل نبودن چربی های خون ،داروهای کاهنده چربی تجویز میشود.