اهميت تيز نگه داشتن ذهن قابل اغراق نيست. همه ما بخشي از يک اقتصاد منطقي و اطلاعاتي عالي هستيم که با ايده ها، خلاقيت و هوش پيشرفت مي کند. هوشيار نگه داشتن ذهن شما را در هر رقابتي جلو مي اندازد و باعث مي شود به بالاترين مرتبه خوشبختي برسيد.

وقتي ذهنتان در بالاترين درجه هوشياري باشد:

· انگيزه و تمرکز بيشتري خواهيد داشت.

· کار بيشتري مي توانيد انجام دهيد.

· ايده هاي خلاقانه تري به ذهنتان مي رسد.

· چيزهاي بيشتري را به خاطر مي سپاريد.

· زندگي بهتري را تجربه خواهيد کرد.

در اين مقاله چند نمونه از تمريناتي که براي هوشيار نگه داشتن ذهنتان بسيار عالي و مفيد است را گرد آورده ايم. اميدواريم برايتان مفيد واقع شود.

1) خواندن و مطالعه را ادامه دهيد، کسب علم کنيد و فرهنگ ها را تجربه کنيد.

متاسفيم که مجبور شديم از اين جمله هاي کليشه اي استفاده کنيم اما تحصيل آمادگي براي زندگي نيست، تحصيل خودِ زندگي است. کسب علم بايد کاري لذت بخش برايتان باشد و ذاتاً دنبال آن باشيد. بلاگ هاي مختلف درمورد موضوعات مختلف را مطالعه کنيد، چه در زمينه رشته کاري و تحصيليتان باشد و چه نباشد، درمورد جوامع قديمي و باستاني مطالعه کنيد، به يادگرفتن هنري که هيچوقت امتحان نکرده بوديد مشغول شويد و ... مطمئنم متوجه منظورمان شده ايد. براي گسترده کردن هرچه بيشتر افق هاي ذهنتان تلاش کنيد و هر اطلاعات جديدي که به دستتان مي رسد را جذب کنيد.

2) کار يا مهارت جديدي که هيچوقت امتحان نکرده بوديد را ياد بگيريد مثل نواختن يک ساز موسيقي، آهنگ سازي، نقاشي، يا حتي کدسازي برنامه هاي کامپيوتري.

ذهنتان را درگير يک مهارت تازه کنيد. هيچوقت براي ياد گرفتن چيزهاي جديد پير نيستيد اما بهتر است که در جواني سراغ اين يادگيري ها برويد. من آهنگسازي را از وقتي 17 سالم بود شروع کردم و الان حسرت مي خورم که چرا زودتر شروع نکردم. متعجب خواهيد شد که چطور يادگرفتن يک مهارت تازه مي تواند افق هاي ذهنتان را باز کند و براي بهتر شدن در همه کارها کمکتان کند. بااينکار ارتباطات جديد هم پيدا مي کنيد و با جمع هاي اجتماعي خوبي هم اشنا مي شويد.

3) براي تقويت حافظه تان همه چيز را ننويسيد.

درصورت امکان يک هفته اين را امتحان کنيد: در ابتداي هفته هرکاري که لازم است آن هفته انجام دهيد را يادداشت کنيد اما ليستتان را دور از چشم خودتان قرار دهيد. به جاي اينکه آن ليست را روي ميز جلوي رويتان بگذاريد، پروژه هايتان را شروع کنيد و سعي کنيد يادتان بيايد که چه کارهايي بايد انجام مي داديد، آنها را در ذهنتان اولويت بندي کنيد و انجامشان دهيد. ذهن شما بسيار قدرتمند است و با گذشت زمان متوجه مي شويد که لازم نيست همه چيز را روي کاغذ بياوريد.

4) براي تحليل اطلاعات به ذهنتان زمان دهيد.

در دنياي مدرن ما هميشه در حال تجربه کردن و ياد گرفتن چيزهاي تازه و جذب اطلاعات هستيم. اين خيلي عالي است اما در اين فرايند جذب اطلاعات و مهارت هاي تازه، تجربيات علمي و زندگي، تحليل دروني از خودتان، اينکه چه ياد گرفته ايد و به کدام سمت حرکت مي کنيد براي قراردادن هرچيز در ديدگاه مناسب لازم به نظر مي رسد. برخي افراد موقع دويدن مي توانند اينکار را به خوبي انجام دهند، بعضي ها موقع گوش کردن به موسيقي، و خيلي ها موقع انجام کارهاي هنري. شما هم بايد جايگاهتان را مشخص کنيد تا بتوانيد به خوبي اطلاعاتتان را تحليل کنيد.

5) خوب بخوريد، خوب بخوابيد و ورزش کنيد.

فراهم کردن استراحت و انرژي کافي و مورد نياز براي ذهنتان براي عملکرد خوب آن لازم است. مردم گاهي فراموش مي کنند که براي اينکه ذهنشان خوب کار کند به سوخت و استراحت کافي نياز دارند. اگر احساس استرس، افسردگي و بي حوصلگي کرديد، چند روز خوب غذا بخوريد، خوب بخوابيد و خوب ورزش کنيد و خواهيد ديد که همه آن خيلي زود از بين مي رود و دوباره به وضعيت هميشگيتان بر خواهيد گشت.